Descubra sete benefícios da alimentação fracionada
Comer a cada três horas, fazer de quatro a seis refeições ao dia, eliminar carboidratos, consumir mais proteínas. Ao menos uma vez na vida você já deve ter ouvido alguma destas recomendações. Quando o assunto é alimentação, a todo instante surgem novas fórmulas e dicas para criar um cardápio voltado ao emagrecimento. Mas, antes de […]