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Dicas nutricionais para uma alimentação adequada no inverno

Em todas as épocas do ano precisamos estar atentos aos cuidados com a alimentação. Além de promover a saúde, uma dieta equilibrada pode ajudar também a aumentar a imunidade e evitar doenças sazonais. No inverno nosso organismo exige mais calorias para se manter aquecido e, para aumentar a produção de calor, gasta mais energia que […]

Café da manhã: seu corpo precisa dele

Tomar café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo. Muita gente já deve ter ouvido essa expressão quando o assunto é a qualidade das nossas refeições diárias. Mesmo com os dias cheios de compromissos e responsabilidades, manter uma alimentação saudável é essencial para a saúde do nosso organismo. […]