Seja para auxiliar na perda de peso ou manter a qualidade de vida, os exercícios físicos têm uma lista imensa de benefícios à saúde. Uma simples caminhada diária pode, inclusive, afastar doenças cardíacas.

Manter o corpo em forma também está relacionado aos resultados obtidos com cirurgias plásticas, principalmente quando o foco é eliminar a gordura localizada ou o excesso de pele que surge em pacientes que perderam muito peso. Abdominoplastia e lipoaspiração são os procedimentos mais indicados para essa situação.

Mas, para continuar com o corpo em dia e otimizar os efeitos das cirurgias, nada melhor do que combinar alimentação saudável com atividade física. Claro, é necessário respeitar o período de repouso estabelecido pelo cirurgião antes de começar ou voltar à prática de exercícios.

Para os iniciantes na vida fitness, o ideal é fazer por pequenas mudanças na rotina, com 15 a 20 minutos por dia para uma caminhada no bairro, por exemplo. Gradativamente, você pode e deve aumentar o tempo e experimentar novas atividades.

Se isso ainda não for capaz de lhe convencer sobre a importância de se manter em movimento, a gente dá mais alguns motivos para fazer você deixar o sedentarismo de lado:

1 – Redução da pressão arterial;

2 – Redução dos níveis de açúcar no sangue;

3 – Alívio da tensão emocional;

4 – Redução do estresse;

5 – Aceleração do metabolismo;

6 – Aumento da tonificação muscular;

7 – Melhora de humor;

Seja antes ou depois do procedimento estético, manter uma vida saudável é essencial. Já imaginou passar por cirurgia, obedecer às recomendações médicas no pós-operatório, conquistar o seu corpo ideal, mas depois ver tudo ir por água abaixo por falta de atividade física? Não, ninguém imagina isso.

É preciso entender que se não houver cuidado constante com o seu corpo, os resultados das cirurgias plásticas podem não durar conforme o esperado. Além disso, independentemente do objetivo que você deseja atingir no quesito físico e estético, antes de tudo é necessário pensar na sua saúde.